Langsung saja caranya.
login ke cpanel kalian, lalu copy paste

tanggal=`date '+%Y%m%d_%H%M%S'`;
path="/home/u5416174/db"; //ini path folder yang akan diguanakan untuk menyimpan hasil.
find $path/ -mtime +2 -type f -exec rm -rf {} \;
sleep 30;
mysqldump -u user_sql_kalian-p'Pasword sql kalian' namadbkalian | gzip > $path/namadb_$tanggal.gz

simpan kode tersebut dengan nama backup.sh di main directory cpanel kalian.

selanjutnya buka Cronjob, ini merupakan fitur dari cpanel.

maka akan muncul tampilan sebagai berikut : 

Keterangan dari gambar di atas : 
12,16 adalah waktu backupnya, sehingga nantinya backup akan dilakukan jam 12 siang dan 4 sore.
Command adalah letak alamat script yang kita buat tadi.

semoga bermanfaat.